Hapvida

25/07/11 02:49

O lanche da garotada pode ser saudável na escola

Agosto é o mês de voltas às aulas. E, na pressa do dia a dia, muitos pais acabam  escolhendo mal o lanche que os filhos levam à escola. Por isso, o Hapvida Saúde separou dicas simples e fáceis que podem evitar problemas futuros, como a obesidade.

De acordo com nutricionista Érika Ozela, do Hapvida, é durante a fase escolar que as crianças passam pelo processo de crescimento e desenvolvimento. Assim, é importante que as crianças consumam bastante nutrientes, fornecidos por uma alimentação balanceada e bem distribuída.

Assim, deve-se evitar sempre frituras, alimentos com corantes e feitos à base de creme de leite, bastante comuns nas cantinas de colégios.
Outros doces comuns no dia a dia, e que os pais devem ficar atentos, são os pirulitos, chicletes, chocolate e outras guloseimas. “Este tipo de alimentação, além de promover o aparecimento de cáries, pode gerar obesidade e até diabetes”, aconselha a nutricionista.