Os experts em exercício afirmam que toda atividade que exige foco e concentração é positiva do ponto de vista neurológico, porque estimula o raciocínio. "Correr regularmente também melhora a memória e outras funções cognitivas".
ASSESSORIA GRATUITA PARA VOCÊ!
Quem faz atividade física regularmente sabe dos incríveis benefícios que ela traz, mas quem nunca chegou a praticar? Para começar, é preciso um primeiro passo, e o Hapvida vai oferecer muito mais que isso para levar você na estrada da saúde. O Hapvida +1K é um programa todo pensado para despertar a paixão pela atividade física naqueles que nunca entraram em contato com esta prática anteriormente. Nossa iniciativa busca que você parta da atividade zero para a conquista de cinco quilômetros de corrida, conquistando mais saúde, qualidade de vida e bem-estar no caminho, e o melhor de tudo, de graça. Vem com a gente para esta corrida, vem para o +1K!
MAIS BENEFÍCIOS
Pesquisas indicaram que pessoas sedentárias e com dificuldades para dormir que incluem na rotina trotes de 20 a 30 minutos em dias alternados reduzem pela metade o tempo para pegar no sono - além de aumentar em quase 60 minutos a quantidade de horas dormidas.
Correr fortalece o sistema imunológico e eleva a produção de células que atacam bactérias e vírus. O trabalho dessas células também é mais eficaz no momento em que o corpo está em atividade, quando elas circulam mais depressa pelo organismo.
Há mais ligações de receptores de endorfina, um analgésico natural, em quem corre do que em praticantes de outras atividades físicas. Sem contar que o fato de conseguir evoluir um pouquinho a cada dia faz um bem danado para a autoconfiança!